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La risa es un buen remedio

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La risa es un buen remedio

Mensaje por Chapin el Vie Dic 30, 2011 6:53 pm

La risoterapia
es un método científico que ayuda a combatir numerosas enfermedades.
Esta terapia se conoce desde hace siglos como una curativa.

Hace
4.000 años, en China, existían templos dispuestos especialmente para que
las personas cuenten con un lugar para reunirse y reírse. Pero esto no
ocurre solo en China, en la India también existen templos sagrados donde
se practica la risa.



Así varios lugares en el mundo que cuentan con lugares especializados en practicar la risoterapia que muchas veces es acompañada por otros métodos de eliminar las energías negativas como la músicoterapia.

También
existe un moviendo llamado payasos sin fronteras que se encarga de
visitar hospitales para hacer reír a los chicos y también a los grandes.

La risa es salud

Ten en cuenta todos los efectos positivos de la risa sobre tu cuerpo:

La risa es medicina gratuita, a la que todos tenemos acceso…
La risa
y la sonrisa tienen innumerables beneficios psicológicos, nos ayudan a
superar los problemas que se nos presentan de la mejor manera.



La risa previene enfermedades del corazón, ya que una de las principales causas de ataques al corazón son el miedo y el enojo.

Beneficia a tu salud

Reírse nos hace sentir vivos y reduce el nivel de estrés.

El humor es el camino más directo para conectarse con uno mismo y mejorar la relación con los demás.

En el trabajo, la gente puede aprender a usar la risa para incrementar tanto la satisfacción personal como la productividad.



El efecto de la risa
ayuda además a descontracturar los músculos del abdomen, la espalda,
los de la cara y del cuello, por lo que reír contribuye a relajar
nuestro cuerpo.
Reír estimula la contracción de los abdominales, por
lo que mientras ríes estás tonificando tu vientre, al igual que quemas
calorías.

Cuando reímos la endorfina se apodera del control. Este
neurotransmisor es el encargado de brindarnos las sensaciones de placer
y bienestar.

Reír como remedio

Estudios han demostrado que la risa
también influye en nuestro sistema inmunológico, aumentando el nivel de
anticuerpos y en consecuencia dejándonos menos expuestos a
enfermedades, infecciones y virus. El reírse regularmente ayuda a evitar
y reducir el estrés, las tensiones, la depresión, la angustia y otras
afecciones psicológicas.

No hay una forma adecuada de reírse,
algunos lo hacen escandalosamente y otros de forma más tímida. ¿Sabías
que nos reímos en promedio 1 minuto por día y que lo recomendado es
reírse en total 10 minutos al día?

La risa
se provoca cuando el hemisferio izquierdo del cerebro, que es el que
opera racionalmente, no puede metabolizar algo que le envía al derecho,
que es el más emocional… así nace la carcajada.

Las carcajadas
son también aliadas de la vida profesional. Diversos estudios han
demostrado que quienes tienen capacidad para hacer reír a los demás
generan un mejor clima de trabajo e inspiran confianza.

Por ese motivo varias empresas incorporan la terapia de la risa a su agenda en las oficinas de recursos humanos para generar lideres carismáticos.

Al
aumentar el poder de sociabilidad se incrementa el volumen de ventas,
dismunuye la competencia entre las áreas, y se afianzan las relaciones
entre compañeros de oficina.

A su vez, la descarga energética que generan los momentos de risa
provoca una relajación que aleja el estrés laboral y da energía para
terminar el día con menos sensación de cansancio. El resultado es que
los empleados que se dejan llevar por la risa optimizan sus rendimientos y la calidad de sus tareas.

Las
carcajadas mejoran la calidad de la piel y la rejuvenecen… El estrés
oxidativo es uno de los principales responsables del envejecimiento
prematuro de la piel. El mejor aliado para combatir estos daños son las
endorfinas, potentes antiinflamatorias que libera el organismo cuando
nos reímos, y que bloquean el estrés oxidativo, operan como
vasodilatadores y oxigenan la sangre.

El resultado es que la piel mejora, gana elasticidad y un aspecto rejuvenecido.
Alegría y belleza de la mano

Alegría y belleza de la mano

Por otro lado, los momentos prolongados de risa
imprimen en los músculos faciales un ejercicio aeróbico que evita la
formación de arrugas y líneas de expresión. La mujer que es alegre, que
logra deshinibirse y que puede reírse de sí misma es una mujer más
segura, con más iniciativa y más dispuesta a generar vínculos. Además la
risa es sinónimo de sociabilización…



Los talleres de la risa
se encargan de sacar al niño que todos llevamos dentro. Creemos, por un
mandato social que los adultos son aquellos que deben tener seriedad y
rigidez, y no es así pues se ha comprobado que la flexibilidad en las
actitudes favorece la productividad y la predispocisión de las personas.











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